تحقیق در مورد نقش ویتامین ها در ورزش 36 ص

تحقیق در مورد نقش ویتامین ها در ورزش 36 ص

فایل تحقیق در مورد نقش ویتامین ها در ورزش 36 ص را از سایت ما دانلود کنید.جهت دانلود بروی دکمه آبی رنگ دریافت فایل کلیک کنید.

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : وورد نوع فایل :  .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه : 36 صفحه  قسمتی از متن .doc :    نقش ویتامین ها در ورزش ورزشکاران علاقه ی زیادی به کسب اطلاعاتی در مورد آنتی اکسیدان ها دارند، زیرا باعث افزایش توان آنها در حین ورزش و نیز ترمیم بهتر بعد از ورزش می شود. هدف از این مقاله این است که بدانیم آنتی اکسیدان ها چه نقشی در انجام فعالیت های ورزشی دارند. ورزش و تخریب اکسیداتیوورزش های استقامتی 10 تا 20 برابر حالت عادی، مصرف اکسیژن را افزایش می دهند که این مسئله تولید رادیکال های آزاد و در نتیجه تخریب عضلات و سایر بافت های بدن را افزایش می دهد. بنابراین چگونه یک ورزشکار می تواند از خود بر علیه رادیکال های آزاد ناشی از ورزش محافظت کند؟ آیا ورزشکاران باید مقادیر زیادی آنتی اکسیدان مصرف کنند؟ به دلیل اینکه امکان اندازه گیری مستقیم رادیکال های آزاد در بدن وجود ندارد ، دانشمندان با اندازه گیری محصولات فرعی ناشی از رادیکال های آزاد ( مثل چربی های پراکسید شده )، مقدار تأثیر آنها را در بدن می سنجند که روش علمی خ ...

526 - بررسی شنا در آب سرد و نقش تغذیه در انجام ورزش ها

526 - بررسی شنا در آب سرد و نقش تغذیه در انجام ورزش ها

فایل 526 - بررسی شنا در آب سرد و نقش تغذیه در انجام ورزش ها را از سایت ما دانلود کنید.جهت دانلود بروی دکمه آبی رنگ دریافت فایل کلیک کنید.

                  فرمت فایل:   ورد – Word و قابل ویرایش تعداد صفحات: 36         شنا در آب ‎ سرد  شنا در آب ‎ سرد و خنک ‎ با طراوت ‎ و شادابی ‎ بخشیدن ‎‎ به ‎ انسان موجـب ‎ افـزایـش ‎ اشتها شده ‎ و ممکن ‎‎‎ است ‎ وزن انسان افـزایـش ‎ یابد. محققان ‎ علوم ‎ پزشکی ‎ دانشگاه ‎ فلوریـدا اعـلام ‎ کردند: با شنـاکردن در آبهــای ‎ ســرد 44 درصـد بیشتر از شنـا در آب ‎ گـرم ‎ کـالــری ‎ مصـرف ‎ مـی ‎ شود. ورزش ‎ شـنـا ورزشـی ‎ مناسب ‎ برای ‎ عموم ‎ و مـبتـلایـان ‎ بـه ‎ بیماریهـای ‎ مفاصل ‎ است ‎ ، اما زنان ‎ شنـاگـر مانند زنان ‎ دوچرخه ‎‎ سوار و دونده وزنشان ‎ کم ‎ نمی ‎ شود. قرمزی چشم بعد از شنا در استخر   روزهای گرم فصل تابستان زمان استخر رفتن و شنا کردن است. هر چند شنا از جمل ...

تحقیق درباره ی ورزشگاه 42ص

تحقیق درباره ی ورزشگاه 42ص

فایل تحقیق درباره ی ورزشگاه 42ص را از سایت ما دانلود کنید.جهت دانلود بروی دکمه آبی رنگ دریافت فایل کلیک کنید.

بسم الله الرحمن الرحیم مقدمه شکر و سپاس خداوند منان را که توفیق عنایت فرمود تا بتوانیم به کمک شما خوبان و در حد توان و بضاعت گامی در روند پویایی ورزش میهن اسلامی برداریم . مجموعه حاضر را تقدیم به پیشگاه عزیزانی می نمائیم که در این راه صمیمانه تلاش می کنند و ورزش را بعنوان یکی از نیرومندترین ابزارها برای دستیابی به اهداف عالی انسانی باور دارند و نسبت به استاندارد سازی ، حفظ و نگهداری و آماده سازی اماکن و فضاهای ورزشی که آوردگاه اصیلی برای رشد و شکوفایی استعدادهای دانش آموزان عزیز کشورمان میباشد . در این راستا گروه تربیت بدنی وتندرستی طی سالهای اخیر توانسته در احداث ، تعمیرات وتجهیزات فضاهای ورزشی با گامهای منطقی در جهت استاندارد سازی توسعه و استفاده بهینه از کلیه امکانات ورزشی در گسترش وتقویت ورزش دانش آموزی حرکت نماید. اهمیت موضوع حفظ ونگهداری در حقیقت تلاشی است برای بهینه سازی و بهره برداری مناسب از مکانها و فضاهای ورزشی لذا از آنجاکه ساختمانها، اماکن و فضاهای ورزشی جزء سرمایه های ملی هر کشور محسوب می‌شوند افزایش عمر مفید وبالابردن کارائی آنها بازده سرمایه را بیشت ...

تحقیق درباره ی ورزشگاه 42ص

تحقیق درباره ی ورزشگاه 42ص

فایل تحقیق درباره ی ورزشگاه 42ص را از سایت ما دانلود کنید.جهت دانلود بروی دکمه آبی رنگ دریافت فایل کلیک کنید.

بسم الله الرحمن الرحیم مقدمه شکر و سپاس خداوند منان را که توفیق عنایت فرمود تا بتوانیم به کمک شما خوبان و در حد توان و بضاعت گامی در روند پویایی ورزش میهن اسلامی برداریم . مجموعه حاضر را تقدیم به پیشگاه عزیزانی می نمائیم که در این راه صمیمانه تلاش می کنند و ورزش را بعنوان یکی از نیرومندترین ابزارها برای دستیابی به اهداف عالی انسانی باور دارند و نسبت به استاندارد سازی ، حفظ و نگهداری و آماده سازی اماکن و فضاهای ورزشی که آوردگاه اصیلی برای رشد و شکوفایی استعدادهای دانش آموزان عزیز کشورمان میباشد . در این راستا گروه تربیت بدنی وتندرستی طی سالهای اخیر توانسته در احداث ، تعمیرات وتجهیزات فضاهای ورزشی با گامهای منطقی در جهت استاندارد سازی توسعه و استفاده بهینه از کلیه امکانات ورزشی در گسترش وتقویت ورزش دانش آموزی حرکت نماید. اهمیت موضوع حفظ ونگهداری در حقیقت تلاشی است برای بهینه سازی و بهره برداری مناسب از مکانها و فضاهای ورزشی لذا از آنجاکه ساختمانها، اماکن و فضاهای ورزشی جزء سرمایه های ملی هر کشور محسوب می‌شوند افزایش عمر مفید وبالابردن کارائی آنها بازده سرمایه را بیشت ...

تحقیق در مورد اسلام و ورزش

تحقیق در مورد اسلام و ورزش

فایل تحقیق در مورد اسلام و ورزش را از سایت ما دانلود کنید.جهت دانلود بروی دکمه آبی رنگ دریافت فایل کلیک کنید.

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات دسته بندی : وورد نوع فایل :  .doc ( قابل ویرایش و آماده پرینت ) تعداد صفحه : 4 صفحه  قسمتی از متن .doc :    اسلام، بهداشت و ورزش رابطه ی ورزش با بهداشت بر کسی پوشیده نیست. اگر ورزش می خواهد برای فرد و جامعه سلامتی و شادابی را به ارمغان آورد، باید با بهداشت قرین بوده و از آن بیگانه نباشد. ورزش بدون رعایت موازنی بهداشتی – تا حدود زیادی – نقض غرض خواهد بود. کُتُبی که امروزه در زمینه ی ورزش تألیف و منتشر می شوند، به طور معمول از یک سری مباحث بهداشتی خالی نمی باشند. ورزشکاران باید بیش از دیگران به بهداشت و نظات اهمیت دهند. آنها بیش از دیگران عرق می کنند، با ورزشکاران دیگر و گاه زمین و یا تشک ورزشی در تماس نزدیکند و ... . در مکتب اسلام، بیش از هر مکتب دیگری به امر بهداشت توجه شده است، به فرموده ی پیامبر گرامی اسلام صلی الله علیه وآله، اسلام بر نظافت بنا شده و جز افراد نظیف، کسی به بهشت وارد نمی شود. توجه شما را به احادیثی در این زمینه جلب می کنم: رسول خدا صلی الله علیه وآله می فرماید: «تنظّفوا بکلّ ما ...